こんにちは！パーソナルトレーナーのリョウです。 便秘にお悩みの方はいらっしゃらないでしょうか？ ・何日も出ていない ・お腹が張ってパンパン ・胸焼けや嘔吐しそうな感じになる ・激しい腹痛や高熱が出るときもある ・食欲が失せる 私は仕事柄、多くのお…