・高尾山登ってみた 今回は高尾山に登ってみました。登山初心者でも比較的簡単に 登れる山で大勢の人がレジャーや観光としても利用しています。 ・様々なコースがあります。 ・今回は６号路を選択 6号路は登山コースの中でも一番好きなコースです。 なぜなら…

無類のパン好きパーソナルトレーナーのryooutです。 私が最近ハマっているのは、いわゆるリーン系と呼ばれるパンでして、 ハード系のカンパーニュがお気に入りでございます。 そんなカンパーニュの歴史から 都内で食べたカンパーニュの感想等を こちらに残し…

コーヒーはお好きですか？ はい！好きです！ ダイエットにはコーヒーが効く！ なんて日頃からお客様に伝えています。 パーソナルトレーナーのryooutですが、 一時期はカフェインジャンキーのごとく コーヒーを飲みまくっていた時期もありました。 私が本格的…

頭のいい人が話す前に考えてることを 読んだ感想。 ズバリこの本を読むと バカでも頭のいい人の思考力が身につきます 読んだ自分の感想も踏まえて紹介したいと思います。 目次 ・著者について ・人間が生きていく上で最も重要な頭の良さは？ ・信頼が生まれ…

ネットフリックスドキュメンタリー映画 「ゲームチェンジャー」を観ました。 この映画の結論から言います。 これからのアスリートは 肉をやめてビーガンになるべきだ！ という強いメッセージを感じました。 私自身、現役でボディビル競技にチャレンジしてい…

こんにちは！マッチョブロガーのRYO OUTです。 私が筋トレにハマったきっかけと、 デブからマッチョになるためにどんな生活をしたのかを まとめてみました。 ・きっかけ ・やったこと ・トレーニング編 ・食事編 ・記録編 ・マッチョになった感想 ・まとめ …